What's NEW
★★★2010年4月より朝日カルチャーセンター新宿「股関節・骨盤エクササイズ」が
「股関節スローストレッチ」に変わります！
現在の水曜クラスは継続、さらに新しく金曜クラスも増えます！
！！！3月31日水曜日に体験レッスン開催！！！
★★★文京区股関節ストレッチクラブ 2010年1・2月スケジュール決定 （01/1/26）
レッスン開催・イベントのお知らせ
朝日カルチャーセンター新宿 「股関節・骨盤エクササイズ」 開講中!
日程 2010年1/20・2/3・2/17・3/10 (水曜日)
全４回 ※初回のみ体験も可能です。
時間 10:00～11:30
場所 朝日カルチャーセンター新宿
新宿住友ビル４階
東京・文京区 「股関節ストレッチクラブ」 実施中！
文京区シビックホール(東京都文京区)で、毎月２回教室を開催しています。
運動習慣をつけたい方、スタイルを良くしたい方、いつまでも動ける体を
維持したい方など。現在は、30代から最高79歳の男女が参加しています。
【詳細】 開催日時：2010年 1月8・22日
2月5・26日 ※第1・４金曜です。ご注意ください！
19:00～20:30 （月２回）※基本は第１・３金曜日
場所：文京区シビックセンター(地下鉄後楽園駅下車１分)
※室内シューズは不要、普段着のままでOK!
★★★申込・お問い合わせはinfo@akarada.comまで。
出張エクササイズ教室 筋肉デザイナーが出張教室を致します！
知り合いや近所のお友達と一緒に、
『ナチュラルムーブメント』を行いませんか。
出張エクササイズについてご興味のある方は
info@akarada.comまでご連絡ください。
パーソナルトレーニング ゴールドジム表参道店にて実施中。
ナチュラルムーブメント
natural.....自然な
movement.....動き
Natural Movemnt(ナチュラルムーブメント)は、
人間のカラダ本来の自然な動き。
《特徴》
１．ストレッチ＆エクササイズ「カラダ本来の正しく効率の良い動きを身につける。」
２．カラダへの意識「日常生活を運動に変える。」
３．セルフコンディショニング「自分の力で体調を整える。」
〝疲れない・壊れない・衰えない〟
想像してみて。
タイヤの空気が抜けた自転車を
ブレーキをしたまま漕いでいる。
『疲れる。』しかも『進まない。』
そのうちフレームまで歪んでしまう。
人間の体の場合、
タイヤの空気は筋力
ブレーキをは外すのは柔軟性
フレームの歪みは体の歪み
のようなもの。
空気をパンパンに入れて、
ブレーキをはずせば
自転車はグングン前へと進んでいく。
すると体は歪まない。
効率よく動くと、気分もいい！
カラダももっと快適に乗りこなせるはず。
ナチュラルムーブメントが目指すのは
〝疲れない・壊れない・衰えない〟カラダ！
人生を楽しむためのカラダづくりです！！！
パーソナルトレーニング
筋肉デザイナーがあなただけのカラダに合わせたプログラムで〝理想の体〟へと近づくサポートを致します
パーソナルトレーニングまでの流れ
１．コンタクト
まずはinfo@akarada.comにご連絡ください。
２．カウンセリング
日時を決定の上、カウンセリングをさせていただきます。
(場所はゴールドジム表参道店)
３．スタート
カウンセリングの内容に納得いただけた場合は、
パーソナルトレーニングを開始いたします。
(その日からスタートでもOK)
場所 ゴールドジム表参道店
料金 \6000円/60分
\8000円/90分
料金について
○事前に５回分をまとめてお支払いいただきます。
○５回分の有効期限は、お支払いいただいた日より３ヶ月間とさせていただきます。
○当日キャンセルにつきましては、費用の返金は行いませんのでご了承ください。
○トレーニング料金には、ゴールドジムの施設使用料は含まれておりません。
入会手続きは別途行っていただきます。
出張パーソナルトレーニング
ご自宅やオフィスなど、ご要望に応じて出張し、パーソナルトレーニングを行います。
場所 ご希望の場所(東京近郊)
料金 お問い合わせください
プロフィール
筋肉デザイナー 藤本陽平(フジモトヨウヘイ)
1976年生まれ。パーソナルトレーナー・スポーツトレーナーとしてこれまでに１万人以上のカラダを見続けてきた経験と、自らヨガ・ピラティス・バレエ・ウエイトトレーニング・運動生理学・サーフィン・その他あらゆる身体活動を体験し、現代人に必要な「体本来の動き」ナチュラルムーブメントを生み出し、簡単で効果的にだれにでも出来る独自のストレッチエクササイズを確立。朝日カルチャーセンターでは最年少で講師に採用される。
ブログ⇒筋肉デザイナーの〝日々是筋肉〟(2009.2~)
資格 NSCA認定パーソナルトレーナー
ゴールドジムオフィシャルパーソナルトレーナー
健康・食育マスター2級
日本ライフセービング協会心肺蘇生法(CPR)
メディア歴 書籍
ナチュラルムーブメント、筋肉デザイナーが掲載されました雑誌の一部をご紹介しています。
| 出版日 |
雑誌名 |
| 2008/9 |
saita mook (セブン＆アイ出版)
簡単！コア「引き締めやせ」でカラダ美人 |
| 2008/2 |
saita ２月号(セブン＆アイ出版)
理想はタテ線おなか「腹筋に会いたい！」 |
| 2007/11 |
saita １１月号(セブン＆アイ出版)
植松晃士さん「３か月で６kg痩せたの」 |
| 2007/7 |
saita ７月号(セブン＆アイ出版)
植松晃士さん「ダイエットしてるの」 |
| 2006/2 |
Hanako WEST２月号(マガジンハウス)
お風呂ストレッチ |
| 2005/10/27 |
saita 創刊10周年(芝パーク出版)
ベストオブおなかやせ |
| 2005/7/28 |
saita 7/28号(芝パーク出版)
壁ストレッチでおなかペッタンコ！！ |
| 2005/5/23 |
OZmagazine 5/23号(スターツ出版株式会社)
筋肉デザイナーのプログラムでほっそり脚をデザインする |
| 2005/3/10 |
saita 3/10号(芝パーク出版)
やわらか股関節でお腹がへっこむ！
「1ポーズ股関節ストレッチ」 |
| 2005/2 |
LEE ２月号(集英社)
３大たるみは筋肉の力でやっつける～お尻編～ |
| 2003/9 |
saita body book秋号(芝パーク出版)
「ナチュラルムーブメント」で部分痩せ |
| 2003/5/22 |
saita 5/22号(芝パーク出版)
1日3分でほっそり下半身！「ナチュラルムーブメント」のすべて |
    
メディア歴 インターネット
イベント歴
筋肉デザイナーが企画、出演したイベント歴の一部をご紹介しています。
| 開催日 |
イベント |
| 2009/11 |
練馬区立開進第一小学校 教養委員会'09秋の催事 ＫＫ |
| 2009/8 |
神奈川県公立学校共済組合 ＫＫ |
| 2009/7 |
金沢由加里フラメンコスタジオ(大阪府中央区)
「美しく快適に踊るための解剖学講座」 |
| 2009/6 |
ココロコス東京久米川(東京都東村山市) ＮＭ |
| 2009/4 |
お散歩ストレッチ(世田谷・砧公園) Ｗ |
| 2009/3 |
日比谷パティオ(東京都千代田区) ＮＭ |
| 2009/1 |
ココロコス東京久米川(東京都東村山市) ＫＫ |
| 2008/3 |
文京アカデミア(東京都文京区) ＫＫ |
| 2008/8 |
神奈川県公立学校共済組合 ＫＫ |
| 2007/8 |
神奈川県公立学校共済組合 ＫＫ |
| 2005/4 |
株式会社J社(東京都練馬区) Ｗ |
| 2003 |
全印総連大阪地連女性部(大阪府中央区) Ｗ |
ナチュラルムーブメント・・・ＮＭ
骨盤・股関節エクササイズ・・・ＫＫ
ウォーキング講座・・・Ｗ
      
akarada=えぇ(a)体(karada)！？
ナチュラルムーブメントは、
筋肉デザイナー・パーソナルトレーナーである藤本陽平が創案しました。
このホームページアドレス<akarada>は＜a＞と＜karada＞＝〝えぇカラダ〟。
〝えぇ〟とは、関西弁で「素晴らしい」「美しい」「機能的である」「気持ちいい」「うらやましい」等々の意味が込められた言葉です。
このホームページに関するご意見・お問い合わせは info@akarada.com までお願いします。
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