��股関節・骨盤エクササイズ�≠ﾌ情報を掲載しています。
各スクールの詳細、お申し込みは直接各スクールへお問い合わせ下さい。


朝日カルチャーセンター　→http://www.acc-web.co.jp



■講座名　　腰痛予防のための『股関節・骨盤エクササイズ』

生活が便利になればなるほど腰痛になる人は増えています。そして腰痛になる可能性はだれにでもあるのです。
そうならないためには、正しい姿勢と身体動作を身につけ、さらに日々変化する体を自己管理することが必要です。
すでに腰痛でお悩みの方も、症状にあったエクササイズと生活習慣を見直すことで、予防・改善することができます。股関節・骨盤のストレッチによって、歪みを治し、腰や膝への負担を軽減したうえで、負担の少ない動きを身につけます。さらに正しいウォーキングも身につけ、体を活性化させ、毎日を元気に快適に過ごせる体づくりを目指しましょう！


≪各自用意≫動きやすい服装とタオルをご準備ください。素足または靴下で行います。